Currently Browsing: SAĞLIK

Kızarmış patates sağlımızı nasıl tehdit ediyor?

Harvard Üniversitesi Epidemiyoloji ve Beslenme Profesörlerinden Eric Rimm, kızarmış patatese savaş ilan edip “bir öğünde en fazla altı adet kızarmış patates yememiz gerektiğini” söyleyince ortalık savaş alalına döndü: Kimi profesörle dalga geçerken kimi de kendisini “Amerikan tarzı beslenme düşmanı” ilan etti. Harvard T.H. Chan Kamu Sağlığı Okulu’nda öğretim görevlisi olan profesörün makalesi New York Times’da […]

Devamını oku...

Çocukların eğitim hayatlarındaki davranışları göz problemlerini ele verebilir

Çocukluk dönemindeki gelişim ve çocukların gerçek potansiyellerini ortaya koyabilmeleri için, sağlıklı gözler büyük önem taşıyor. Gelişim döneminde gözlerin sağlığının korunduğundan emin olunması ise, hem eğitim hem sosyal açıdan çocuklara büyük kazanımlar sağlıyor. Çocuklarda göz bozukluğu Girls Dergisi Çocukluk döneminde öğrenmenin %83’ünün fazlasının görme duyusu ile gerçekleştiğinin altını çizen Prof. Dr. Halil İbrahim Altınsoy, “Dünya çapında […]

Devamını oku...

Yolculukta bir yazı okurken midemiz neden bulanır? İşte nedenleri!

Hareketli araçlarda bir yazı okurken karşılaşılan mide bulantısı, göz hastalıklarının belirtisi olabilir. Seyahat edenlerin yaklaşık %30’unda görülen mide bulantısının başlıca nedenlerini Dünyagöz Altunizade’den Doç. Dr. Levent Akçay açıklıyor. Göz, denge algısında nasıl bir unsur oluşturur Seyahat eden kişilerde sıklıkla görülen araç tutması, otomobilde, uçakta, trende, dönme dolapta ya da deniz araçlarında seyahatiniz esnasında çeşitli problemlere […]

Devamını oku...

Okula dönüş heyecanı Sincerely Yogurt’la daha da tatlanıyor!

Sağlıklı atıştırmalığın en lezzetli hali, öğrencileri karşılamaya hazır. Hiçbir katkı maddesi ve renklendirici içermeyen enfes lezzetleriyle Sincerely Yogurt’ta birbirinden enfes yoğurtlar ve onları daha da lezzetlendirecek toppings’ler okul çıkışlarına tatlı ve bir o kadar da lezzetli bir alternatif getiriyor. Girls and She Dergisi Okula dönüş, Sincerely Yogurt’un dondurulmuş yoğurtlarıyla tatlanıyor. Canlı yoğurt kültürüyle, hiç katkı […]

Devamını oku...

Büyük ayakkabılar ayak sağlığını tehdit ediyor!

Ayakkabı seçimi, ayak sağlığı için büyük önem taşıyor. Çizme ve bot seçimi yaparken dikkatli olunması gerektiğini ifade eden uzmanlar, çocuklara “Seneye de giyer” diyerek büyük ayakkabı almanın ayak sağlığını bozduğuna dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi Uzmanı Dr. Abdullah Şarlak, ayakkabı alışverişinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi. Ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi […]

Devamını oku...

Dondurmanın 5 önemli faydası!

Vanilyalısından kavunlusuna, çikolatalısından limonlusuna… Rengarenk görüntüleri, damakta unutulmaz tat bırakan lezzetleriyle özellikle sıcak yaz aylarının en tercih edilen tatlısıdır dondurma… Üstelik lezzetinin yanı sıra kalsiyum ve protein başta olmak üzere içerdiği B1, B2 ve B12 vitamini, A vitamini, magnezyum ve fosfor gibi pek çok vitamin ile mineraller sayesinde en sağlıklı tatlılardan biri olarak nitelendiriliyor. Dondurmanın […]

Devamını oku...

1 top lokma kaç kalori! Uzmanlar uyarıyor. Porsiyona dikkat!

Son günlerde özellikle gençler arasında popülerliğini artıran lokma, artık bir çok yerde karşımıza çıkıyor.1 top lokmanın ortalama 80 kalori olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, lokmaseverleri uyarıyor! Lokmanın kalori oranı Girls and She Dergisi Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sevilen tatlılar arasında yer alan lokma tatlısının doğru […]

Devamını oku...

Aman kızlar buna dikkat edelim!

Molped, regl döneminde kadınların en çok rahatsızlık duydukları noktalardan birinin tahriş ve kaşıntı olduğunun altını çiziyor. IPSOS’un, Türkiye’de 12 ilde 15-40 yaş arası kadınla gerçekleştirdiği araştırmanın sonuçlarına göre, regl döneminde yaşanan en büyük problemlerin başında tahriş ve kaşıntı geliyor. Girls and She Dergisi Periyodu boyunca hijyenik pedini uzun aralıklarla değiştirenler bu problemleri daha yoğun yaşıyor. […]

Devamını oku...

Başınız dönüyorsa ve sürekli yorgunsanız ne yapmalısınız?

Çoğumuz sabahları yorgun ve ağrılarla uyanmaktan şikâyet ederiz. Hemen ağrı kesicilere sarılmadan önce uzmanlara kulak verin! Medical Park Silivri Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Faik Üçüncü, “Yanlış yastık seçimi boyun omurgasını bozar. Bu da baş dönmesi, yorgunluk ve gününüzü kâbusa çeviren ağrılara yol açar” dedi. Baş dönmesinin sebepleri Girls and She Özellikle kış […]

Devamını oku...

Diyet yaparken ekmekten vazgeçmek zorunda değilsiniz!

Diyet yaparken ilk vedalaşılan yiyeceklerden olan ekmek, yapacağınız doğru tercihlerle hayatınızdan çıkmak zorunda değil. Günümüzde pek çok çeşidi bulunan ekmek, diyetinizin vazgeçilmez bir parçası haline de gelebilir. Diyet yaparken ekmek yenilebilir mi? Girls and She Dergisi Karbonhidrat ve ekmek tüketiminin sınırlandırıldığı diyetler, kilo verimi için sıkça başvurulan yöntemler arasında gösteriliyor. Özellikle rafine karbonhidrat ve basit […]

Devamını oku...